Drago
الابراج : 
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 06/04/2012
العمر : 27
المزاج : زهقان
 | | موضوع: نصائح للسحور لمنع العطش فى رمضان الأربعاء أغسطس 01, 2012 1:11 pm | |
| الإكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني الصحي! الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تمامًا.
الموز غني بالبوتاسيوم.. هو من الأطعمة الصديقه للقلب. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام.
أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: الموز - الحليب - التمر - الأفوكادو - المشمش المجفف - الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن | |
|
